Postęp cywilizacyjny ma swoje dobre i złe strony. Dzięki samochodom, komunikacji miejskiej możemy szybko dotrzeć w kilka punktów miasta. Za sprawą internetu możemy zrobić zakupy spożywcze, uregulować rachunki, przelać pieniądze bliskiej osobie, złożyć zeznanie podatkowe, zarezerwować bilet do kina i na samolot, kupić rower, telewizor, książkę, sprzęt komputerowy. Wszystko to bez wychodzenia z domu.
Właśnie coraz mniejsze dawki aktywności fizycznej wynikają z udogodnień cywilizacyjnych. Dzisiaj nie musimy ruszać się z domu, aby załatwić wiele spraw. Nawet jedzenie do nas przyjedzie (działają już delikatesy internetowe, poza tym funkcjonuje również coś takiego jak pizza na telefon).
Samochodem czy skuterem szybko podjedziemy do sklepu, biblioteki, na uczelnię. Dawniej musieliśmy chodzić pieszo bądź wsiadać na rower i pedałować, więc byliśmy w formie, ważyliśmy kilka(naście) kilogramów mniej, nie narzekaliśmy na zdrowie, co sezon nie łapała nas grypa czy przeziębienie.
Jak łatwo się domyślić, to codzienna aktywność fizyczna, ruch trzymał nas dobrej formie. Warto do tego wrócić. Kupmy więc sprzęt fitness albo zapiszmy się na zajęcia do klubu, ośrodka zdrowia, salonu sportowego, na siłownię. Tam też z pewnością znajduje się dobrej jakości różnorodny sprzęt fitness pozwalający ćwiczyć wszystkie partie mięśni na całym ciele. Na pewno nie pożałujemy tej decyzji, bo wyjdzie ona nam na zdrowie.